DER TOD SITZT IM DARM - HIPPOKRATES
Darmkur
Man spricht nicht so gerne darüber, nach wie vor ist das Thema Darmgesundheit in weiten Teilen der europäischen Gesellschaft noch immer ein Tabuthema. Liegt er doch im verborgenen, und ist im grossen ganzen Gefüge doch oftmals das allerletzte Thema, über das man sich gerne ausgiebig unterhält, und um das man sich zudem auch noch ausgiebig und mit Hingabe kümmert.
Was schade ist, und zudem auch nicht ganz ungefährlich, denn wenn er auch über viele Jahre tut was er soll, so kann es doch irgendwann von heute auf morgen mit dem reibungslosen Ablauf zu Ende sein.
Dann stehen wir vor einem Rätsel, denn da hatten wir so ja gar nicht mit gerechnet.
Und spätestens dann wird uns die Wichtigkeit dieses so legensnotwendigen Organs bewusst.
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit, weil er weit mehr als nur die Verdauung übernimmt.
Hier einmal ein paar faktische Daten, die nicht ausser Acht gelassen werden sollten:
Der Darm eines Erwachsenen ist etwa 5–7 Meter lang, wobei er in zwei Hauptbereiche unterteilt ist:
- Dünndarm: ca. 3–5 Meter lang
- Dickdarm: ca. 1,5 Meter lang
Trotz seiner Länge ist der Darm sehr kompakt im Bauchraum gefaltet.
Wenn man die Oberfläche des Darms ausbreiten würde, hätte sie eine Fläche von ca. 30–40 m² (früher dachte man sogar bis zu 400 m², aber neuere Forschungen haben das korrigiert).
Unser Mikrobiom – also die Gesamtheit aller Bakterien, Viren und Pilze im Darm – wiegt etwa 1–2 kg. Das sind etwa so viele Bakterien, wie unser Körper Zellen hat (rund 39 Billionen Bakterien!).
Diese Mikroorganismen sind entscheidend für unsere Verdauung, das Immunsystem und sogar unsere psychische Gesundheit. Ein Ungleichgewicht im Mikrobiom kann zu Verdauungsproblemen, Entzündungen oder sogar Depressionen führen.
Faszinierend, oder? 😊
Zur näheren Erläuterung haben wir Ihnen hier einige der wichtigsten Funktionen Ihres Darms einmal aufgelistet.
1. Verdauung und Nährstoffaufnahme
- Der Darm zerlegt die Nahrung in ihre Grundbausteine (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und nimmt lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe auf.
- Eine gestörte Darmfunktion kann zu Nährstoffmangel führen.
2. Immunsystem
- Etwa 70–80 % unseres Immunsystems sitzen im Darm.
- Die Darmflora (Mikrobiom) hilft, schädliche Bakterien und Viren abzuwehren.
- Eine gesunde Darmflora kann Entzündungen und Autoimmunerkrankungen vorbeugen.
3. Darm-Hirn-Achse (psychische Gesundheit)
- Der Darm kommuniziert mit dem Gehirn über den Vagusnerv.
- Das Mikrobiom beeinflusst Stimmung und Stresslevel – ein gesunder Darm kann Depressionen und Angstzustände lindern.
4. Entgiftung und Stoffwechsel
- Die Leber scheidet über den Darm Giftstoffe aus.
- Eine schlechte Verdauung kann zu Blähungen, Verstopfung oder Durchfall führen.
5. Hormonproduktion
Der Darm produziert etliche Hormone, eines davon ist Serotonin (Glückshormon) – etwa 90 % davon entstehen im Darm.
Weitere Hormone, die der Darm produziert sind Ghrelin (Hungerhormon), Leptin (Sättigungshormon), Cholecystokinin (CCK), Pepcid, Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1), Motilin und Sekretin.
Der Darm ist ein echtes Hormon-Kraftwerk!
Seine Hormone steuern Hunger, Sättigung, Verdauung, Blutzucker und sogar unsere Stimmung. Deshalb ist eine gesunde Darmflora so wichtig – sie beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch unser Gehirn. 😊
Ist der Darm gestört, ist es der Mensch auch! In vielerlei Hinsicht.
Wer nachhaltig für seinen wertvollen Darm und dessen uneingeschränkte Funktion etwas tun möchte, sollte auf eine effektive sowie schonende Darm- und Parasitenkur zurückgreifen. Diese bieten wir in unserer Praxis an.
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